基本姿勢の取り方

おそらくはじめてゲレンデに行ったら細かく考えている余裕はないと思います。

いくつも同時に意識できません、一番大切な基本はたったひとつです。

頭は立てて膝は曲げる

本当にこれを意識するだけで、上達の近道になります。

筋トレのスクワットができる人はイメージしやすいと思います。

膝のお皿がつま先より前に出ないように、腰を落としていくと頭をまっすぐ保つことができます。

鏡の前でできるかどうか、実際に試してみましょう。


この姿勢が意識せずにできるようになると、自分の重心が板の上にくるようになるので様々な状況に対応し、安定性が高まり、必要な部分にきちんと力を入れることができるようになります。

失敗例

姿勢を低くしようと意識しても膝が曲がらないと腰が曲がります。

すると頭が、板の真上から前に出てしまうので、うまくバランスが取れなくなります。

 

頭を立てて膝を曲げることができるように、意識しましょう。