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安全な転び方

転び方を少し意識するだけで、痛い思いをする時も減り、楽しい時間が長くなります。

スノーボードをはかなくても練習できるので、ぜひ挑戦してみましょう。

 

ポイントは、無駄な抵抗はしないことです。

流れに身を任せたほうが怪我も少ないことが多いようです。

痛くない前向きの転び方

おーいっと誰かを呼ぶように、口の前で三角形を作ります。

そのまま前に倒れて、顔面が雪にぶつかるのを防ぎましょう。


怖いからと言って体の前に手を出すと、手の骨折や脱臼の危険があります。

必ず手を広げて手首を伸ばし、顔を守るように注意しましょう。


痛くない後ろ向きの転び方

逆エッジや、とっさの転倒の時はとにかくアゴを引くように意識しましょう。

後頭部の衝撃をおさえ、頭を守ります。


後ろ向きに転ぶときはとにかく後頭部を第一に守りましょう。

 

アゴを引き、小さく丸まるように意識すると、変に手や肩を巻き込む心配もありません。


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